Aký bol webinár „Ako dobiť baterky“?

Učíme deti. Pripravujeme im učebné materiály. Pracujeme. Staráme sa o mladšie deti.  Udržiavame v chode domácnosť. Varíme. Upratujeme. Perieme. Plánujeme. Organizujeme. Niet divu, že bývame unavené, bez energie. Často bez chuti a motivácie niečo s tým urobiť. Samozrejme, každý hneď ochotne poradí, že treba myslieť aj na seba.  A všetci vieme, že to treba robiť. Ale kedy a ako? 

A presne o tom bol náš posledný webinár „Ako dobiť baterky“.  Bol to opäť formát uzatvorenej podpornej skupiny iba pre členov OZ DVS. Stretlo sa nás dvadsať rodičov ochotných navzájom si zdieľať rady a inšpirovať sa, ako to robia v podobne „postihnutých“ rodinách. Nezazneli tu žiadne všeobecné frázy, ale konkrétne príklady konkrétnych ľudí, ktorí hovorili nielen o tom, ako čerpajú energiu, ale aj o procese, ako k tomuto bodu dospeli. Veľmi cenný bol mužský pohľad na vec. 

Veľká vďaka patrí našim speakerkám Mariane Melekovej, Vierke Muráňovej, Janke Ugróczy a Jarke Žuffovej za ich ochotu porozprávať o svojom vlastnom spôsobe, ako si dopĺňajú energiu. Každá inak a zároveň každá veľmi inšpiratívne. Nezáleží, či niekto športuje, oddýchne si pri káve, trávi čas so svojím manželom alebo hľadá radosť v maličkostiach. Najdôležitejšie je dovoliť sebe samej tú energiu doplniť. Vtedy, keď to potrebujeme, a nie vtedy, keď je všetko ostatné a všetci naporiadku.  

Stačí začať málom. Zastaviť sa a sadnúť si. Dať si kávu a vychutnať si ju. Sústrediť sa na každý okamih. A hlavne nečakať kým bude energia na nule. Doplniť ju, ak máme svoju „baterku“ už na 20 %, alebo tí pokročilejší aj na 30 % (vďaka, Milan!). Prevencia je menej náročná ako liečba. Dámy a pane, rada som Vás spoznala a ďakujem za príjemný (a nabíjajúci) večer! 

A na záver niektoré z osvedčených tipov, ktoré zazneli: 

  • cvičenie, beh 
  • zastavenie sa, plné prežívanie a uvedomovanie si okamihu 
  • ticho 
  • hudba pasívne aj aktívne 
  • tanec, intuitívny tanec 
  • čítanie 
  • kresba, tvorenie, ručné práce 
  • stretnutia (nielen) so spriaznenými dušami, pokecať si 
  • prechádzky do prírody, včely, len tak ležať v tráve 
  • motivačné videá
  • spánok 
  • zmena stereotypu 
  • upratovanie 

Ďalší webinár bude venovaný najmä rodičom prvákov. Rodičia starších detí sa podelia o svoje skúsenosti s rôznymi učebnicami, vyučovacími metódami a spôsobmi. Budú hovoriť o tom, čo sa im osvedčilo a čo by už robili inak. Tešíme sa na Vás!

Alexandra

Please follow and like us:
error20
fb-share-icon0